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首先,，先來看張圖

3個人都想從A點(diǎn)到達(dá)B點(diǎn)

第一個人,，稍微探索很快就找準(zhǔn)了方向。

第二個人,，從頭到尾,，各種折騰。

第三個人,，使出渾身解數(shù)也跑不到終點(diǎn),。

三個人中，最可怕的是第三種,，他從一開始就沒搞清方向,，而是拼命地在原地奔跑。

如果沒有“方法“和”思考“,，再怎么努力都無濟(jì)于事,。

具體方法如下：

KPTP工作日志法是根據(jù)日本的KPT方法演化來的，由4個單詞：Keep、Problem,、Try,、Plan的首字母組成。

K：keep,，今天做了哪些工作,；

P：problem，遇到了哪些問題,；

T：try,，計(jì)劃嘗試如何解決這些問題；

P：plan,，明天的計(jì)劃是什么,。

這種方法用來做日記或周、月總結(jié)非常方便,，它可以幫助我們在行動中不斷反思,，不斷進(jìn)步。

運(yùn)用此表記錄一段時(shí)間之后,，你會了解自己的分心狀態(tài)，一周中的平均分心次數(shù),，導(dǎo)致分心的原因,，并找到解決的方法。