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首先，先來看張圖

3個(gè)人都想從A點(diǎn)到達(dá)B點(diǎn)

第一個(gè)人，稍微探索很快就找準(zhǔn)了方向。

第二個(gè)人，從頭到尾，各種折騰。

第三個(gè)人，使出渾身解數(shù)也跑不到終點(diǎn)。

三個(gè)人中，最可怕的是第三種，他從一開始就沒搞清方向，而是拼命地在原地奔跑。

如果沒有“方法“和”思考“，再怎么努力都無濟(jì)于事。

具體方法如下：

KPTP工作日志法是根據(jù)日本的KPT方法演化來的，由4個(gè)單詞：Keep、Problem、Try、Plan的首字母組成。

K：keep，今天做了哪些工作；

P：problem，遇到了哪些問題；

T：try，計(jì)劃嘗試如何解決這些問題；

P：plan，明天的計(jì)劃是什么。

這種方法用來做日記或周、月總結(jié)非常方便，它可以幫助我們?cè)谛袆?dòng)中不斷反思，不斷進(jìn)步。

運(yùn)用此表記錄一段時(shí)間之后，你會(huì)了解自己的分心狀態(tài)，一周中的平均分心次數(shù)，導(dǎo)致分心的原因，并找到解決的方法。